Du kan gøre noget ved det

Stress kan ramme os alle, men det behøver ikke blive ved. Der findes gode gennemprøvede værktøjer, der kan hjælpe dig eller din medarbejder godt igennem et stressforløb. Ved Perspektiv+ arbejdes der med en model udviklet af Bjarne Toftegård fra forebyg stress. Her fokuseres først på afstresning og hvad du kan gøre for at sænke dit stressniveau. Og der er faktisk helt konkrete ting, der kan gøres: Mental afslapning, fysisk aktivitet, søvn og en ugentlig fridag er alle med til hjælpe dig til at finde mere overskud.

Det næste der skal i gang, er lidt mere detektivarbejde: Hvad er det, der forårsager stressen? Hvordan opleves symptomerne? Når du ved hvad det er, der påvirker dig, kan du begynde at ændre på dine omstændigheder og hvordan du forholder dig til dem. Så den første del af stresscoaching er mere vejledende: ”Gå i gang med disse ting for at reducere din stress.” Derefter bliver det mere regulær coaching hvor du får hjælp til at identificere og gøre noget ved både symptomer og rodårsager. Er du stresset eller har du en stresset medarbejder? Tøv ikke med at tage kontakt. Der kan gøres noget. Det koster ikke en formue, men prisen for at lade stå til kan være høj - både menneskeligt og økonomisk. Det er rettidig omhu at bede om hjælp.


Bliv kontaktet

Tag stress test

Herunder kan du tage en stresstest og få en indikation af dit stressniveau. Testen er udviklet af Bjarne Toftegaard fra Forebyg Stress og er videnskabeligt valideret.